Corso di Yoga a Castel Maggiore (Bologna)
Ritrova equilibrio, forza e consapevolezza con i corsi di Yoga a Bologna. Le nostre lezioni uniscono movimento, respiro e ascolto per favorire benessere fisico e mentale, in un ambiente accogliente e adatto a ogni livello di esperienza.
Corso di Yoga a Castel Maggiore (Bologna)
Ritrova equilibrio, forza e consapevolezza con i corsi di Yoga a Bologna. Le nostre lezioni uniscono movimento, respiro e ascolto per favorire benessere fisico e mentale, in un ambiente accogliente e adatto a ogni livello di esperienza.
I Nostri Corsi di Yoga a Bologna
Corso di Raja Yoga
- Lunedì: 09:15 - 10:45
- Mercoledì: 18:30 - 20:00
- Insegnante: Cecilia
Il Raja Yoga è una pratica che unisce movimento, respiro e ascolto, accompagnando il corpo verso una condizione di maggiore equilibrio e presenza.
Corso di Yoga Dolce
- Lunedì: 17:15 - 18:45
- Insegnante: Alessandra
Il Corso di Yoga Dolce di Spazio Poetiva prevede una pratica fluida e personalizzata di unione tra Hatha Yoga (asana), il respiro consapevole e il movimento libero. Ogni lezione è diversa, dinamica e accessibile, con esercizi respiratori, rilassamento e suoni per ritrovare l'equilibrio nella vita quotidiana.
Corso di Yoga Vinyasa
- Lunedì: 20:00 - 21:00
- Insegnante: Arianna
Il Vinyasa Yoga è una pratica dinamica e accessibile che unisce movimento, respiro e consapevolezza in un flusso continuo.
Attraverso sequenze graduali e coordinate, la pratica accompagna il corpo a sviluppare forza, mobilità e ascolto, favorendo al tempo stesso una maggiore presenza e un senso di equilibrio.
Corso di Yoga Educativo per Bambini
- Mercoledì: 17:15 - 18:15
- Insegnante: Beatrice
Il Corso di Yoga Educativo è una pratica di Yoga per Bambini. Una proposta giocosa ed educativa per accompagnare i più piccoli alla scoperta del proprio corpo. Lo yoga per bambini favorisce l'ascolto, la concentrazione e la crescita serena, migliorando la postura e la gestione delle emozioni.
Corso di Odaka Yoga
- Giovedì: 09:00 - 10:00
- Insegnante: Valentina
Odaka Yoga nasce con l’obiettivo di unire la tradizione millenaria dello yoga ai principi zen e alla biomeccanica del corpo. I movimenti si ispirano all’oceano: continui, fluidi, profondi. Ogni transizione è parte integrante della pratica, tanto importante quanto l’asana stesso.
Corso di Yoga sulla sedia
- Giovedì: 10:15 - 11:15
- Insegnante: Valentina
Lo Yoga sulla sedia con il metodo Odaka Yoga è una pratica dolce e accessibile che unisce respiro, movimento e ascolto. La sedia diventa un sostegno che permette di muoversi con maggiore sicurezza e consapevolezza, accompagnando il corpo in gesti fluidi e delicati, adatti anche a chi si avvicina allo yoga per la prima volta.
Corso di Yoga Prenatale 2° e 3° trimestre
- Giovedì: 11:30 - 12:30
- Insegnante: Valentina
Il Corso di Yoga Prenatale è secondo e terzo trimestre è un percorso dedicato alle future mamme per accompagnare ogni fase della gravidanza con dolcezza, ascolto e forza.
Corso di Raja Yoga a Castel Maggiore
La pratica delle asana viene eseguita come movimento costante e ripetuto in accordo con la
respirazione.
Le asana influenzano i chakra, le ghiandole e le propensioni – tendenze – inclinazioni della mente.
Il flusso di movimento calmo e costante (ripetizione) è un aspetto molto importante che aiuta a calmare la mente ed ascoltare il proprio corpo.
Pratica di Yoga Dolce a Castel Maggiore: creatività, ascolto e benessere in movimento
Lo Yoga Dolce unisce le posizioni tradizionali dell'Hatha yoga (asana), il respiro consapevole (pranayama) e il movimento libero, lasciando spazio all’espressività personale. A differenza dello yoga classico, qui la sequenza non è fissa: ogni lezione può essere diversa, costruita su temi, emozioni o stagioni, stimolando mente e corpo in modo armonico e originale. È indicato sia per principianti che per praticanti più esperti che vogliono approfondire l’ascolto di sé.
Lezioni di Yoga Dolce a Bologna: a chi è consigliato
Il Corso di Yoga Dolce è ideale per:
- chi desidera uno yoga più espressivo e meno strutturato
- chi cerca un’attività fisica dolce ma coinvolgente
- chi vuole stimolare la creatività e riscoprire il piacere del movimento
- persone che si avvicinano allo yoga per il proprio benessere psicofisico
- praticanti di yoga in cerca di nuovi stimoli
È adatto a tutte le età e non richiede una preparazione fisica specifica.
Pratica di Yoga Vinyasa a Castel Maggiore
Un’ora di pratica dinamica e accessibile a tutti i corpi, senza necessità di avere esperienza precedente nello yoga.
La lezione accompagna gradualmente dal riscaldamento al rilassamento finale attraverso un flusso di movimento, respiro e coordinazione, integrando al Vinyasa elementi di pratiche somatiche.
La pratica sviluppa forza, mobilità e coordinazione, favorendo allo stesso tempo una maggiore consapevolezza del corpo, dell’azione e del respiro. Un tempo dedicato al movimento e all’ascolto, pensato anche per sostenere il riequilibrio del sistema nervoso e creare una condizione di maggiore presenza e benessere.
Il corso di Vinyasa Yoga è adatto anche a principianti e a chi desidera avvicinarsi allo yoga attraverso una pratica fluida, progressiva e attenta alle possibilità del proprio corpo.
Non è richiesta alcuna esperienza precedente.
Yoga Educativo per bambini dai 6 ai 10 anni a Bologna
Lo Yoga per bambini a Bologna è un'attività educativa che unisce corpo, mente ed emozioni. Una pratica pensata per accompagnare i più piccoli in un percorso di benessere, autoconoscenza e armonia psicofisica. Attraverso il gioco, il respiro, il movimento e la creatività, i bambini imparano a sviluppare equilibrio, concentrazione e fiducia in sé stessi. Durante ogni incontro del Corso di Yoga per Bambini a Bologna, vengono affrontati quattro aspetti fondamentali:
- Educazione al respiro: per imparare a gestire emozioni e stress.
- Educazione delle emozioni: per riconoscerle e trasformarle.
- Educazione al silenzio e all’ascolto: per coltivare la presenza.
- Educazione al rilassamento: per trovare calma e centratura.
Come si svolgono le lezioni di Yoga per Bambini a Bologna
Ogni lezione di yoga educativo per bambini è un’esperienza completa, divertente e coinvolgente. Si articola in varie fasi:
- Riscaldamento del corpo con esercizi di scioglimento
- Storie mimate attraverso posizioni yoga
- Brevi pratiche di rilassamento e consapevolezza
- Giochi di attenzione, letture, disegni
- Giochi di relazione e ascolto in gruppo
- Mercoledì: 17:15 - 18:15
- Insegnante: Beatrice
Nel corso di yoga per bambini a Bologna, ogni bambino è incoraggiato a diventare responsabile di sé, a scoprire ciò che lo fa stare bene e ad ascoltarsi. Lo yoga diventa così non solo un’attività fisica, ma un modo di vivere e di pensare, che li accompagna nella quotidianità. Grazie a posizioni dinamiche e simboliche, che rappresentano animali, elementi della natura o personaggi mitologici, i bambini lavorano su agilità, equilibrio, forza, calma e presenza. L’ambiente è inclusivo e stimolante, senza pressioni né competizioni.
Corso di Odaka Yoga a Bologna
Al Corso di Odaka Yoga a Bologna si impara a diventare come l’acqua: senza forma, ma in grado di assumere qualsiasi forma. La pratica diventa un viaggio di esplorazione interiore e consapevolezza fisica, dove limiti e rigidità vengono gradualmente superati grazie al respiro, al movimento e alla presenza mentale.
Come è strutturato il Corso di Odaka Yoga
Ogni settimana il focus della lezione di Odaka Yoga a Bologna sarà diverso:
- Pranayama: tecniche di respiro consapevole in movimento.
- Saluto al Sole Odaka: una sequenza fluida e dinamica.
- Approfondimento di asana: focus su una posizione con spiegazione del mito che la ispira.
- Lavoro sui 7 chakra: equilibrio energetico e connessione interiore.
- Movimenti circolari: come le onde del mare, favoriscono scioglimento e fluidità.
Ogni lezione di Odaka Yoga a Bologna è un invito a rallentare, ascoltare e trasformarsi con dolcezza e consapevolezza.
Yoga sulla Sedia a Castel Maggiore per rallentare, ascoltare e ritrovare spazio dentro e intorno a sè
Lo Yoga sulla sedia con il metodo Odaka Yoga è una pratica dolce e profonda che accoglie ogni corpo.
Il movimento nasce dal respiro e si diffonde con fluidità, come un’onda, attraversando il corpo in modo lento e consapevole. La sedia diventa sostegno e alleata, permettendo di esplorare il gesto in sicurezza e di sviluppare una presenza più autentica, stabile e radicata.
La pratica è accessibile a tutti: a chi si avvicina per la prima volta allo yoga, a chi desidera muoversi con maggiore cura e a chi cerca un modo diverso, più intimo e consapevole, di abitare il proprio corpo.
Lo Yoga sulla sedia favorisce ascolto, mobilità e consapevolezza corporea, offrendo uno spazio in cui rallentare, incontrarsi e ritornare al qui e ora.
Yoga prenatale a Bologna: un sostegno per corpo e mente
Il nostro Corso di Yoga Prenatale a Bologna è pensato per offrire uno spazio protetto e consapevole in cui ogni futura mamma possa connettersi profondamente con sé stessa e con il proprio bambino.
Attraverso movimenti dolci, posture sicure, respirazione e vocalizzazioni, le pratiche favoriscono il benessere fisico ed emotivo, adattandosi al momento che la donna sta vivendo.
I Benefici del Corso di Yoga di Spazio Poetiva
Lo Yoga permette di ristabilire l’equilibrio con sè stessi e il proprio ambiente
Grazie allo Yoga puoi migliorare la respirazione e la consapevolezza corporea ed emotiva
Praticando Yoga regolarmente, riduci stress e ansia
Lo Yoga dona maggiore elasticità e tono muscolare
Favori il rilassamento e il benessere generale grazie a pratiche Yoga
Domande Frequenti sul Corso di Yoga a Bologna
No, non serve alcuna esperienza per partecipare a un corso di yoga.
Gli insegnanti offrono lezioni per principianti o corsi adatti a tutti i livelli, dove le posizioni (asana) e le tecniche di respirazione vengono spiegate passo passo.
Sì, previa valutazione individuale, molte pratiche sono adattabili a diverse condizioni fisiche.
Basta indossare abiti comodi che permettano libertà di movimento. La pratica si svolge a piedi nudi. Tappetini e materiali sono forniti da noi.
Assolutamente sì! Lo yoga non richiede flessibilità iniziale, ma la sviluppa nel tempo. Ogni posizione può essere adattata alle esigenze individuali, con l’uso di supporti e varianti accessibili a tutti i livelli di esperienza.
Sì, il nostro corso di yoga prenatale è pensato proprio per le future mamme dal secondo trimestre in poi. Le lezioni si concentrano su respirazione consapevole, rilassamento e posizioni sicure che aiutano ad alleviare i disturbi della gravidanza e a prepararsi al parto in modo naturale. È consigliato consultare il proprio ginecologo prima di iniziare.