Corso di Yoga a Castel Maggiore (Bologna)
Ritrova equilibrio, forza e consapevolezza con i corsi di Yoga a Bologna. Le nostre lezioni uniscono movimento, respiro e ascolto per favorire benessere fisico e mentale, in un ambiente accogliente e adatto a ogni livello di esperienza.
Corso di Yoga a Castel Maggiore (Bologna)
Ritrova equilibrio, forza e consapevolezza con i corsi di Yoga a Bologna. Le nostre lezioni uniscono movimento, respiro e ascolto per favorire benessere fisico e mentale, in un ambiente accogliente e adatto a ogni livello di esperienza.
I Nostri Corsi di Yoga a Bologna
Corso di Yoga Classico
- Lunedì: 18:30 - 19:45
- Insegnante: Antonella
Le classi di Yoga Classico a Bologna sono basate sull'Hatha Yoga.
Prevede posizioni (asana), tecniche di respirazione (pranayama) e concentrazione (dharana). Mira a una profonda connessione corpo-mente, migliorando l'equilibrio fisico ed emozionale.
Corso di Yoga Creativo
- Lunedì: 17:15 - 18:15
- Insegnante: Alessandra
Il Corso di Yoga Creativo di Spazio Poetiva prevede una pratica fluida e personalizzata di unione tra Hatha, Yoga Nidra, Nada Yoga e Pilates. Ogni lezione è diversa, dinamica e accessibile, con esercizi respiratori, rilassamento e suoni per ritrovare l'equilibrio nella vita quotidiana.
Corso di Yoga Aereo
- Mercoledì: 18:30 - 19:45
- Insegnante: Antonella
Il Corso di Yoga Aereo è una pratica evoluta e cinestetica in sospensione, con l'utilizzo di amache. Yoga Aereo è ideale per il potenziamento muscolare, la decompressione della colonna e il miglioramento dell'equilibrio psicofisico.
Corso di Yoga Educativo per Bambini
- Mercoledì: 17:00 - 18:00
- Insegnante: Beatrice
Il Corso di Yoga Educativo è una pratica di Yoga per Bambini.
Una proposta giocosa ed educativa per accompagnare i più piccoli alla scoperta del proprio corpo. Lo yoga per bambini favorisce l'ascolto, la concentrazione e la crescita serena, migliorando la postura e la gestione delle emozioni.
Corso di Yoga Dolce
- Lunedì: 08:45 - 09:45
- Insegnante: Valentina
Corso di Yoga Dolce a Bologna, accessibile e gentile, pensata per chi desidera riconnettersi al proprio corpo in modo consapevole e graduale. Adatta a tutte le età, è ideale anche per chi ha difficoltà motorie.
Corso di Odaka Yoga
- Giovedì: 08:45 - 09:45
- Insegnante: Valentina
Odaka Yoga nasce con l’obiettivo di unire la tradizione millenaria dello yoga ai principi zen e alla biomeccanica del corpo. I movimenti si ispirano all’oceano: continui, fluidi, profondi. Ogni transizione è parte integrante della pratica, tanto importante quanto l’asana stesso.
Corso di Yoga Prenatale
- Lunedì (2° trimestre) e Giovedì (3° trimestre): 10:00 - 11:00
- Insegnante: Valentina
Il Corso di Yoga Prenatale è un percorso dedicato alle future mamme per accompagnare ogni fase della gravidanza con dolcezza, ascolto e forza. Pratiche differenziate per secondo e terzo trimestre.
Corso di Meditazione
- Mercoledì: 20:00 - 22:00 (2 volte al mese)
- Insegnante: Antonella
Due volte al mese, incontri guidati di Meditazione a Bologna per liberare la mente, rallentare il ritmo e riscoprire il contatto con te stesso attraverso la pratica meditativa.
Corso di Hata Yoga
- Venerdì: 13:00 - 14:15
- Insegnante: Rebecca
Ritrova equilibrio e benessere con il corso di Hata Yoga a Bologna Castel Maggiore: un’esperienza di ascolto, movimento e consapevolezza per corpo e mente.
Corso di Yoga Classico a Castel Maggiore: equilibrio tra corpo e mente
Lo Yoga Classico è una disciplina antica, basata sulla tradizione dell’Ashtanga Yoga descritto negli Yoga Sutra di Patanjali. È un percorso completo che guida la persona verso l’armonia fisica, mentale ed emotiva, attraverso la pratica consapevole di asana, pranayama, rilassamento e meditazione.
Lezioni di Yoga Classico a Bologna: a chi è consigliato
Lo Yoga Classico è ideale per:
- cerca un'attività dolce ma profonda per migliorare postura e mobilità
- chi vuole ridurre stress, ansia o tensioni
- chi desidera migliorare la respirazione e il benessere generale
- chi vuole avvicinarsi alla meditazione e consapevolezza
È adatto a tutte le età e non richiede una preparazione fisica specifica. Per i bambini è previsto il Corso di Yoga Educativo.
Pratica di Yoga Creativo a Castel Maggiore: creatività, ascolto e benessere in movimento
Lo Yoga Creativo è una pratica che unisce le posizioni tradizionali dello yoga (asana), il respiro consapevole (pranayama) e il movimento libero, lasciando spazio all’espressività personale. A differenza dello yoga classico, qui la sequenza non è fissa: ogni lezione può essere diversa, costruita su temi, emozioni o stagioni, stimolando mente e corpo in modo armonico e originale. È indicato sia per principianti che per praticanti più esperti che vogliono approfondire l’ascolto di sé.
Lezioni di Yoga Creativo a Bologna: a chi è consigliato
Il Corso di Yoga Creativo è ideale per:
- chi desidera uno yoga più espressivo e meno strutturato
- chi cerca un’attività fisica dolce ma coinvolgente
- chi vuole stimolare la creatività e riscoprire il piacere del movimento
- persone che si avvicinano allo yoga per il proprio benessere psicofisico
- praticanti di yoga in cerca di nuovi stimoli
È adatto a tutte le età e non richiede una preparazione fisica specifica.
Corso di Yoga Aereo a Bologna: lo Yoga per Tutti
Il Corso di Yoga Aereo a Bologna, anche conosciuto come Aerial Yoga o Tuchyoga è una disciplina innovativa che unisce la tradizione dello yoga con movimenti in sospensione. Grazie all’utilizzo di un’amaca di tessuto morbido ma resistente, potrai liberarti dalla forza di gravità, migliorare la flessibilità, tonificare il corpo e ritrovare leggerezza… anche dentro.
Perchè frequentare il Corso di Yoga Aereo a Bologna
Il Corso di Yoga Aereo a Bologna unisce lo yoga tradizionale all’uso di un’amaca sospesa, che sostiene il corpo durante la pratica. Questo attrezzo permette di eseguire posizioni anche complesse, come le inversioni a testa in giù, in modo sicuro e divertente, senza gravare sulla schiena o sulle articolazioni. Grazie alla sospensione, si favorisce la decompressione della colonna vertebrale, si alleviano le tensioni muscolari e si allungano i muscoli dorsali. Inoltre, lavorare in sospensione attiva profondamente il core e migliora l’equilibrio, tonificando braccia e addome con esercizi funzionali basati sul proprio peso corporeo. Un’attività completa che dona forza, stabilità e una nuova consapevolezza del corpo.
Yoga Educativo per bambini dai 6 ai 10 anni a Bologna
Lo Yoga per bambini a Bologna è un'attività educativa che unisce corpo, mente ed emozioni. Una pratica pensata per accompagnare i più piccoli in un percorso di benessere, autoconoscenza e armonia psicofisica. Attraverso il gioco, il respiro, il movimento e la creatività, i bambini imparano a sviluppare equilibrio, concentrazione e fiducia in sé stessi. Durante ogni incontro del Corso di Yoga per Bambini a Bologna, vengono affrontati quattro aspetti fondamentali:
- Educazione al respiro: per imparare a gestire emozioni e stress.
- Educazione delle emozioni: per riconoscerle e trasformarle.
- Educazione al silenzio e all’ascolto: per coltivare la presenza.
- Educazione al rilassamento: per trovare calma e centratura.
Come si svolgono le lezioni di Yoga per Bambini a Bologna
Ogni lezione di yoga educativo per bambini è un’esperienza completa, divertente e coinvolgente. Si articola in varie fasi:
- Riscaldamento del corpo con esercizi di scioglimento
- Storie mimate attraverso posizioni yoga
- Brevi pratiche di rilassamento e consapevolezza
- Giochi di attenzione, letture, disegni
- Giochi di relazione e ascolto in gruppo
Nel corso di yoga per bambini a Bologna, ogni bambino è incoraggiato a diventare responsabile di sé, a scoprire ciò che lo fa stare bene e ad ascoltarsi. Lo yoga diventa così non solo un’attività fisica, ma un modo di vivere e di pensare, che li accompagna nella quotidianità.
Grazie a posizioni dinamiche e simboliche, che rappresentano animali, elementi della natura o personaggi mitologici, i bambini lavorano su agilità, equilibrio, forza, calma e presenza. L’ambiente è inclusivo e stimolante, senza pressioni né competizioni.
Corso di Yoga Dolce a Bologna: una pratica adatta a tutti
Il Corso di Yoga Dolce a Bologna è pensato per accogliere praticanti di ogni età e livello, dai più giovani agli anziani, e si rivolge anche a chi ha mobilità ridotta o limitazioni fisiche, sempre su consiglio del proprio medico. La pratica si svolge in un ambiente sicuro e accogliente.
Corso di Yoga Dolce per un risveglio consapevole e una nuova energia
Lo Yoga Dolce è un vero e proprio risveglio del corpo e dell’energia, in armonia con il respiro e il ritmo naturale del movimento. I gesti sono lenti, fluidi e ispirati alla delicatezza del moto ondoso del mare, favorendo una riconnessione profonda con sé stessi. Questa disciplina è perfetta per chi sente il bisogno di ritrovare energie sopite, migliorare la postura, aumentare la mobilità articolare e accrescere il proprio benessere psico-fisico. È un ottimo punto di partenza anche per chi si avvicina allo yoga per la prima volta. Durante la pratica utilizziamo sedie, cuscini, cinghie e blocchi, per adattare ogni movimento alle esigenze individuali. In questo modo, ogni persona può vivere un'esperienza di yoga rispettosa del proprio corpo e delle sue possibilità, senza forzature.
Corso di Odaka Yoga a Bologna
Al Corso di Odaka Yoga a Bologna si impara a diventare come l’acqua: senza forma, ma in grado di assumere qualsiasi forma. La pratica diventa un viaggio di esplorazione interiore e consapevolezza fisica, dove limiti e rigidità vengono gradualmente superati grazie al respiro, al movimento e alla presenza mentale.
Come è strutturato il Corso di Odaka Yoga
Ogni settimana il focus della lezione di Odaka Yoga a Bologna sarà diverso:
- Pranayama: tecniche di respiro consapevole in movimento.
- Saluto al Sole Odaka: una sequenza fluida e dinamica.
- Approfondimento di asana: focus su una posizione con spiegazione del mito che la ispira.
- Lavoro sui 7 chakra: equilibrio energetico e connessione interiore.
- Movimenti circolari: come le onde del mare, favoriscono scioglimento e fluidità.
Ogni lezione di Odaka Yoga a Bologna è un invito a rallentare, ascoltare e trasformarsi con dolcezza e consapevolezza.
Yoga prenatale a Bologna: un sostegno per corpo e mente
Il nostro Corso di Yoga Prenatale a Bologna è pensato per offrire uno spazio protetto e consapevole in cui ogni futura mamma possa connettersi profondamente con sé stessa e con il proprio bambino.
Attraverso movimenti dolci, posture sicure, respirazione e vocalizzazioni, le pratiche favoriscono il benessere fisico ed emotivo, adattandosi al momento che la donna sta vivendo. La suddivisione per trimestre consente di rispettare le esigenze del corpo in evoluzione, lavorando in armonia con l’energia e le emozioni del periodo.
Yoga in gravidanza a Bologna - secondo trimestre
Le lezioni di Yoga Prenatale a Bologna nel secondo trimestre si concentrano sul rafforzamento di muscoli chiave come i trasversi, i quadricipiti, le spalle e le braccia, senza mai perdere il contatto con il proprio sentire.
Gli incontri includono pratiche mirate ad alleviare disturbi comuni come pubalgia, sciatalgia e reflusso, offrendo un supporto concreto alla postura, all’equilibrio e al pavimento pelvico. Il tutto è accompagnato da flow dolci, esercizi di respirazione e vocalizzazioni, per coltivare una profonda connessione mamma-bambino.
Le pratiche si svolgono con l’ausilio di cuscini, bolster e altri supporti, per garantire comfort e sicurezza in ogni movimento.
Yoga in gravidanza a Bologna - terzo trimestre
Nel terzo trimestre, le lezioni di Yoga Prenatale a Bologna si focalizzano sull’accoglienza e sulla preparazione al momento del parto. Le lezioni sono dedicate al raccoglimento, al conforto e alla fiducia, accompagnando le future mamme verso una grande trasformazione.
Il corpo viene guidato a fare spazio in ogni direzione, attraverso pratiche dolci e adattate al sentire quotidiano. Gli incontri includono esercizi di respirazione, visualizzazioni e momenti di ascolto profondo, stimolando l’intuizione e la connessione interiore.
Anche in questa fase, l’uso di supporti come bolster e cuscini rende la pratica accessibile e piacevole, creando un ambiente accogliente dove ogni donna può sentirsi libera di essere.
- Lunedì (2° trimestre) e Giovedì (3° trimestre): 10:00 - 11:00
- Insegnante: Valentina
Corso di Meditazione a Bologna: i Benefici
Il Corso di Meditazione a Bologna nasce per offrire uno spazio di tranquillità e consapevolezza. Le sessioni si svolgono due volte al mese e sono aperte a tutti, anche a chi non ha mai praticato prima.
Durante ogni incontro guidato imparerai a focalizzarti sul respiro, sul corpo e sulle sensazioni del momento presente. Questo tipo di pratica aiuta a ridurre lo stress, migliorare la concentrazione, la qualità del sonno e ad affrontare con maggiore equilibrio le sfide quotidiane.
Incontri di Meditazione guidata a Bologna
Il nostro corso non è pensato come un impegno settimanale rigido, ma come un’occasione ciclica per fermarti, ricaricare le energie e connetterti con te stesso.
La meditazione si svolge in un ambiente silenzioso e raccolto, facilmente raggiungibile a Bologna (Castel Maggiore). Che tu voglia iniziare da zero o approfondire la tua pratica, troverai uno spazio accogliente dove respirare a pieni polmoni e lasciare andare ciò che non serve.
Corso di Hata Yoga a Bologna
La pratica millenaria di Hata Yoga è un viaggio di consapevolezza che unisce corpo e mente che ci permette di riconnetterci alla forza e all’elasticità interiore ed esteriore. Il corso di Hata Yoga a Bologna Castel Maggiore propone un approccio completo e consapevole, ideale per ritrovare equilibrio, energia e benessere.
Hata Yoga di Spazio Poetiva a Castel Maggiore: l'incontro degli opposti
“Hata” significa unione degli opposti: “Ha” come il sole e “Ta” come la luna - rappresenta l’equilibrio tra energia e rilassamento. È uno stile in parte dinamico, che rafforza l’intero corpo e lo purifica dalle tossine, ma anche statico, dove si lavora sull’elasticità e sull’apertura del corpo.
È proprio questa unione che rafforza, rilassa e bilancia corpo e sistema nervoso, insegnandoci a trovare la via mediana. Durante il corso di Hata Yoga di Spazio Poetiva impareremo, attraverso asana e pranayama, a sviluppare forza, flessibilità e concentrazione. Lasceremo andare le tensioni che irrigidiscono corpo e mente, aprendoci a un corpo nuovo, di cui essere fieri, e con cui costruire un’alleanza che durerà tutta la vita.
È proprio questa unione che rafforza, rilassa e bilancia corpo e sistema nervoso, insegnandoci a trovare la via mediana. Durante il corso di Hata Yoga di Spazio Poetiva impareremo, attraverso asana e pranayama, a sviluppare forza, flessibilità e concentrazione. Lasceremo andare le tensioni che irrigidiscono corpo e mente, aprendoci a un corpo nuovo, di cui essere fieri, e con cui costruire un’alleanza che durerà tutta la vita.
I Benefici del Corso di Yoga di Spazio Poetiva
Lo Yoga permette di ristabilire l’equilibrio con sè stessi e il proprio ambiente
Grazie allo Yoga puoi migliorare la respirazione e la consapevolezza corporea ed emotiva
Praticando Yoga regolarmente, riduci stress e ansia
Lo Yoga dona maggiore elasticità e tono muscolare
Favori il rilassamento e il benessere generale grazie a pratiche Yoga
Domande Frequenti sul Corso di Yoga a Bologna
No, non serve alcuna esperienza per partecipare a un corso di yoga.
Gli insegnanti offrono lezioni per principianti o corsi adatti a tutti i livelli, dove le posizioni (asana) e le tecniche di respirazione vengono spiegate passo passo.
Sì, previa valutazione individuale, molte pratiche sono adattabili a diverse condizioni fisiche.
Basta indossare abiti comodi che permettano libertà di movimento. La pratica si svolge a piedi nudi. Tappetini e materiali sono forniti da noi.
Assolutamente sì! Lo yoga non richiede flessibilità iniziale, ma la sviluppa nel tempo. Ogni posizione può essere adattata alle esigenze individuali, con l’uso di supporti e varianti accessibili a tutti i livelli di esperienza.
Sì, il nostro corso di yoga prenatale è pensato proprio per le future mamme dal secondo trimestre in poi. Le lezioni si concentrano su respirazione consapevole, rilassamento e posizioni sicure che aiutano ad alleviare i disturbi della gravidanza e a prepararsi al parto in modo naturale. È consigliato consultare il proprio ginecologo prima di iniziare.
Lo yoga classico propone una pratica completa che unisce asana (posizioni), pranayama (respiro) e meditazione, con un ritmo regolare e adatto a tutti. Lo yoga dolce, invece, è una versione più delicata, ideale per chi è alle prime armi, per chi ha limitazioni fisiche o desidera un approccio più morbido al movimento. Entrambi i corsi si svolgono a Castel Maggiore e sono guidati da insegnanti qualificati.